遂にタバコを吸う夢をみました…
この夢を見ると一歩前進です。よくここまで吸わずに来れた！と思った方がいいと思います。
次にタバコの夢を見るときは、遂に吸ってしまったーと後悔する夢だと思います笑
その夢を見ると、実際には後悔したくないため、より断固たる決意にかわるのではないでしょうか。
さて、４日過ぎると吸いたいと思うこともだいぶ減ってきました。
食後や隙間時間ができたときには吸いたいと思うこともありますが、
明らかに吸いたいと思う頻度は減ってきましたね。
タバコの代わりにコーヒーを飲む、ということもできるようになってきました。
つい先日まではコーヒーを飲むとタバコを吸いたくなっていたのですが、
４日目を過ぎるとタバコの一服代わりにコーヒーでの一服できるようになってきました。
大きな進歩ですよね。
こうなってくるとタバコを吸わない生活が当たり前になってきた証拠だと思うので、
あとは自分の弱い部分が出て来ない限りは卒煙できると思います。
次回タバコの話が出てきたときは、再入煙(禁煙失敗）したときですかね笑
最後に、どうしてもやめられない人、禁煙中にどうしても吸いたくなって、仕事どころではない、
生活に支障をきたすって時に使える裏技？をお伝えしますね。
紙タバコを吸っている方に有効かと思います。
【どうしても吸いたい時】
①煙を肺にいれない吸い方(金魚とは少し違う）
②口の中で煙を転がす(決して肺には入れない）
③口の中の煙を鼻から出す
そうすると葉巻のような嗜み方になり、いつものタバコの味とは違うのですが、
なんか大人の味と煙臭さを味わうことができて、三回くらい繰り返すと満足しちゃいます。
満足したら先っぽを切って、吸いたくなったらまた残りのタバコに火をつけて同じように吸ってください。
どうしても我慢できないーって時だけ上記の方法を試すと、タバコ2～3本分くらいで飽きてくると思います笑
個人的には画期的ないい方法だと思っているので、どーしても我慢できないときだけお試しください！
コメント