僕は十代のころからニキビに悩まされ、40歳を超えた今でも吹き出物が出ていました。
しかし、ある洗顔方法に変えたことで今まで悩んでいた吹き出物や毛穴の開きが緩和され、肌が柔らかくなりました。
「洗顔料を使用しての洗顔をやめ、38℃程度のぬるま湯で洗う」という方法です。
今までの洗顔方法といえば、雑誌やネット上で高評価の洗顔料をいくつも試してきました。
洗い方も、泡立てネットを使って、ふんわりもっちもちの泡で包み込むように優しく洗っていました。
そうすることでニキビや吹き出物は少なくはなりましたが、毛穴の開きが全く改善しませんでした。
こういう肌質なんだ…と諦めていたんですが、
ある日、Amazonのkindle Unlimitedに加入したことがきっかけで下記の本と出会いました。
私は、髪の毛が薄いわけでもないのですが、40歳を超え、少し抜け毛が気になっていたことと、
昔から自分自身の体臭が気になっていたので何か無いかと探していたときに出会った本です。
内容としては、シャンプーやボディシャンプーを止めて、お湯だけで洗うと人間本来の赤ちゃんのような肌に戻るというようなことなんですが、
私も3か月くらいチャレンジしましたが、頭皮の匂いがどうしても気になり、頭と身体は今まで通りシャンプーとボディシャンプーで洗うことに戻ったのですが、
その時に始めた、洗顔をぬるま湯だけで洗う ということだけは継続しております。
洗い方は簡単です。
38℃くらいのぬるーいお湯だけで顔を洗うのですが、下記の点に注意して行います。
①両手にぬるま湯を溜め、そこに顔をつけます
②顔を擦らず、顔を手から離したり、近づけたりします
③お湯の粘着力を利用して肌の汚れを取る感じです
NG：擦る、ゴシゴシ洗う、雑に洗うなど
兎に角、優しく、お湯で包み混むように洗ってください。洗顔に慣れている人は物足りないと感じると思いますが、
この洗い方を当たり前にしていきましょう。
顔の皮膚はめちゃくちゃ薄く、敏感なのでくれぐれも優しく洗うようにしましょうね。
洗顔料での洗顔をやめて約1年が経過するのですが、肌質が柔らかくなり、吹き出物もほとんど出なくなりました。
暴飲暴食をしたときは流石に出てきたりしますが、
普段の生活では肌も絶好調です。
気になっていた毛穴の開きも少しずつですが目立たなくなってきています。
詳しい洗顔方法は、下記の「肌断食」という本に詳しく書かれていますので、より詳しく知りたい方はぜひ読んでみてください。
あと、私は断念して継続ができなかったですが、シャンプーを止めていた期間の髪の毛は、ハリもありボリュームもUPしていました。
元々頭皮の匂いが強い方だったので断念しましたが、またいつかチャレンジしたいと思えるほど髪は元気になっていました。
短髪で普段ジェルなどの整髪料などを使用しない方なんかは、ぜひチャレンジしてみてもいいと思います。
いきなりシャンプーの使用をやめるのではなく、徐々に断っていくということになりますので、やり方だけは間違わないようにしてください。
特に匂いの問題は昨今非常に神経質な問題にもなっていますので、気を付けていきましょう！
私の使っているシャンプーやボディシャンプーはまた別の機会に紹介できればと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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